Những thời điểm vàng để uống nước trong ngày

Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Nước thật sự cần thiết cho cơ thể, hằng ngày cơ thể chúng ta cần rất nhiều nước, vậy chúng ta đã bao giờ quan tâm và để ý chúng ta uống nước vào những thời gian nào, vào khoảng thời gian nào thì việc bổ sung nước cho cơ thể là thích hợp nhất... cùng tìm hiểu nào

Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài thì bạn nên uống đủ nước để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.

Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý và theo thời gian biểu. Theo đó, một ngày bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước, tương đương 2 lít nước. Với những người trước đó thiếu nước trầm trọng hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ngày.

Dưới đây là thời gian biểu uống nước tốt nhất cho sức khoẻ và làn da của bạn:

6h – 7h

Vào thời điểm thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước để lọc sạch gan và thận. Vì sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể bạn rất cần nước. Thực tế, uống một cốc nước vào thời điểm này, bạn sẽ có cả ngày nhẹ nhàng, đi tiểu nước trong và cơ thể được thanh lọc.

8 – 9h

Sau khi ăn sáng và đến chỗ làm, hãy uống một cốc nước để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu làm việc. Thời gian bạn đi đến nơi làm việc cũng khiến bạn căng thẳng và khiến bạn mất nước.

Hơn thế nữa, một cốc nước bạn uống trước đó mới chỉ đủ để ngấm vào các tế bào, chưa thấm vào đâu so với lượng nước bạn cần cho một buổi sáng làm việc. Nên hãy bổ sung vào thời điểm này.

11h – 12h

Ngồi trong phòng điều hoà nhiều làm da bạn khô và mất nước. Hãy uống một cốc nước vào lúc này. Việc này vừa giúp bạn giảm căng thẳng, vừa giữ ẩm cho cơ thể và làn da.

13h – 14h

Sau bữa trưa và một giấc ngủ trưa ngắn, một cốc nước sẽ khiến bạn sảng khoái không ngờ. Việc này tốt cho tiêu hoá và giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

15h – 16h

Trong giờ làm việc, uống một cốc nước sẽ giúp bạn hết buồn ngủ và tập trung hơn vào công việc.

19h – 20h

Thời điểm trước bữa tối cũng lý tưởng để uống một cốc nước nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Nếu không, hãy uống sau bữa ăn.

22h

Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông. Nó còn tốt cho não của bạn.

Đừng quên lịch uống nước để khoẻ mạnh và đẹp hơn với làn da căng tràn sức sống!

Để có nguồn nước tinh khiết và đảm bảo cho sức khỏe máy lọc nước là giải pháp hiệu quả và tiết kiệm chi phí nhất. Tìm hiểu thêm về các loại máy lọc nước trên thị trường hiện nay và công dụng của từng loại máy lọc nước bạn có thể tham khảo thêm tại http://maylocnuockangaroo.com.vn/

 

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục:

Danh sách chuỗi Showroom liên kết

Showroom Máy Lọc Nước Hà Nội
Số 179, Kiều Mai, QL 32, Cầu Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931
Showroom Máy Lọc Nước Hà Nam
Số 15 Đinh Tiên Hoàng - Phủ Lý - Hà Nam (Ngã 3 Lê Công Thanh giao QL.21)
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931
Showroom Máy Lọc Nước Thái Bình
Số 231 Trần Đại Nghĩa - Hai Bà Trưng - Tp.Thái Bình
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931
Showroom Máy Lọc Nước Nam Định
Số 125 Đường Hùng Vương - Tp. Nam Định
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931
Showroom Máy Lọc Nước Thanh Hóa
Lô 393, Phường Đông Vệ, Thành phố Thanh Hoá, Thanh Hoá
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931
Showroom Máy Lọc Nước Nghệ An
Số 1 - Bùi Dương Lịch - P. Quán Bàu - TP Vinh - Nghệ An
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931
Showroom Máy Lọc Nước Đà Nẵng
251 Hoàng Diệu, Quận Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931
Showroom Máy Lọc Nước Bình Dương
1765A, Đại lộ Bình Dương, phường Hiệp An, TP Thủ Dầu Một
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931
Showroom Máy Lọc Nước Hồ Chí Minh
KCN Vĩnh Lộc - X. Vinh Lộc A - H. Bình Chánh - TP.HCM
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931


Showroom Máy Lọc Nước Hải Dương
Số 2 Hồng Quang, TP.Hải Dương, Hải Dương
Hotline: 0983.019.273 - 0983.227.931
img1    img1    img1    img1    img1     img1    img1   img1   img1   img1    img1
img1    img1    img1    img1    img1     img1    img1   img1   img1   img1    img1